性格決定命運(yùn)，情緒影響性格。

所謂“十誡律”，即是在日常的生活、工作和學(xué)習(xí)中，為自己的情緒畫出一條界線。當(dāng)這些消極情緒出現(xiàn)并擾亂你時，告誡自己什么可為，什么不可為。

誡律1 抱怨——如毒品一樣會上癮

當(dāng)人在抱怨的時候，不知不覺就會上癮。起初只是一些不滿的情緒在作怪，久而久之，這樣的不良情緒就會形成一種習(xí)慣。最后想要擺脫它時，卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不能自拔。所以不要抱怨，要用淡定，積極的心態(tài)去對待事物。

誡律2急躁——讓你得不償失

急躁的人會自然而然給人一種不穩(wěn)重不踏實(shí)的感覺，面對客戶時，可能會失去更多的機(jī)會。人在急躁的狀態(tài)下做事往往會比淡定狀態(tài)的情況下做事出錯率要高很多，急躁的心態(tài)，會讓做事效率大打折扣。認(rèn)識到自己的急躁，做事謀定而后動，三思而后行。

誡律3焦慮比尼古丁更可怕

在生活中，當(dāng)我們面對各種各樣的壓力時，就會不自覺的焦慮起來。人在越焦慮的時候越容易鉆牛角尖，越鉆牛角尖越焦慮，形成一個惡性循壞。焦慮也會產(chǎn)生畏難心理，還會傳染他人，我們需要以審視的心態(tài)警惕焦慮，正視焦慮的存在，適當(dāng)?shù)氖婢徢榫w，給與自己積極的心里暗示。

誡律4生氣——自討苦吃

人是一種感情豐富的動物，喜怒哀樂是人不可缺少的感情活動?？墒聦?shí)證明，生氣傷害最大的卻是自己。而生氣的起因一般都是由于外界因素引起的，那我們就從內(nèi)在尋找排解的方法。多想想逞一時之氣良苦果，寬寬心，生活依舊美好！

誡律5沖動是撒旦的陷阱

沖動是魔鬼。人在沖動的時候往往會做出不理智的事情，為了一時的情緒宣泄而選擇激烈的動作，最終傷害的只有自己，得不償失，刺激只是一時的。原則需要堅持，但只有淡定心態(tài)，才能遠(yuǎn)離魔鬼的陷阱。

誡律6壓抑就是心里的沉石

壓抑也是人的情緒無法得到釋放，繼而產(chǎn)生莫名的壓迫感。會讓人變得沉默寡言，心事重重，這樣不僅會影響工作還會影響自己的正常生活。我們需要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，學(xué)會釋放壓力。我們要正確的面對社會現(xiàn)實(shí)，清楚的認(rèn)識自己，多接觸正面的信息，世界那么大，多出去走走看看。有益身心健康。

誡律7嫉妒的結(jié)局便是自掘墳?zāi)?/p>

嫉妒往往把人往仇恨李推，我們嫉妒的時候，往往自己卻無法察覺，同時會伴隨著恨意的產(chǎn)生，本來幸福美好的生活，很容易走偏，毀了自己的生活。我們應(yīng)該抱著不嫉妒別人，知足常樂的心態(tài)去對待別人，做好自己。不要讓嫉妒毀了自己。

誡律8慌亂是缺乏能力的表現(xiàn)

遇事慌亂是因?yàn)閷κ虑椴皇煜?，缺乏自信的表現(xiàn)；也是緊張的表現(xiàn)，太過于想把事情做好，卻在行為的掌控能力上有所缺失。我們在處理事情過程中，需要平常心對待，不要以為慌亂而出錯，要學(xué)會鎮(zhèn)定。要鍛煉我們鎮(zhèn)定處事的能力。

誡律9易于煩躁，如同刺猬

煩躁會加劇心里負(fù)擔(dān)，與人之間產(chǎn)生距離隔閡，也會降低我們的辦事效率。我們需要重視煩躁的危害，及時調(diào)整觀點(diǎn)，梳理情緒，尋找一些活動，緩解煩躁的心情。來調(diào)節(jié)自身的情緒。

誡律10誘惑就是皇后手中的毒蘋果

誘惑無處不在，我們在生活中，不能忘記道德底線，在誘惑面前，要淡定。增強(qiáng)自己的警覺性，多考慮后果，牢記天下沒有免費(fèi)的午餐，堅定自己的信念。給自己樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀。

分享人：于金海